跑跑婷的部落格

鳳山跑三校馬拉松，這是我第三次參加，一次半馬二次全馬，去年的第4馬跑的好辛苦，感謝自己的堅持沒放棄，今年想要把去年那辛苦的經驗擺脫，再次挑戰。跑完上一馬萬金石馬拉松後，我可是有把三校馬放心裡，有用點心練習，跑前一樣會想一下配速，研究路線，注意天氣，不要讓自己受傷，好好照顧自己。

今年sub5原則，前21k盡量在2:20完成，後面至少要撐到32k，再採用跑走戰術完成最後10k。

今天跑步天氣涼爽，前21k如預期在2:17完成，後面想衝，但覺得順順的跑比什麼重要，就維持住就好了，第二圈上坡開始，給自己另一個目標，27k要在3小時完成，差不多是上下坡結束再回到步校，也如預期完成，到步校，就有一個校內的軍官騎者腳踏車跟我聊天，還問我古都馬為什麼沒跑，我想他怎麼知道我沒跑，聊了一下才知道，原來我們前幾馬到30k左右都會相遇，聊過幾次，好有趣又遇到了，步校全是平坦的水泥地，這時就盡量拉速度，因為等一下上下坡的山又會把時間吃掉，31k感覺我可以跑的極限到了，再撐一下，到32k，時間差不多，可以開始我的跑走戰術，跑走法，跑的多走的少，其實速度不會掉太多，4小時如果最完美就是完成36k，就是可以破pb的，結果開始上坡，所以4小時只完成35.5k，再來真的有想死的感覺，只想趕快完成，但可憐的是，我又跑不動，這時走的時間就非常多，路上的公里數都不太準，明明來到41k了，但最後1k還有一大圈的操場，拍照人員叫我跑一下，路上跑友叫我再撐一下，但我跟他們說我肚子餓了，跑不動了啦!!我要吃便當……(4:56:53完賽)

來回相同的路線4次，很高興遇到一些認識的跑友，彼此加油打氣!!

每次跑完腳痛到無法走，每次想說如果有人在終點過後，幫我去領便當、寄物袋，這不知是多好的事，算了吧!!還是靠自己比較實在，所以我要再加油把自己練到終點過後，也能好好走路。

前一天去領物資，工作人員看到女生跑全馬，都會說好厲害，還問我多少時間跑完。今天跑完回家管理員問我去那，我很得意的說我去跑馬拉松，他說有獎品嗎？有獎品就是"自我肯定"及"腿鐵"一星期。跑完還有一個大哥跟我說，我跑的很好，他有看到我。簡單的對話，但我卻覺得很高興。

己經來到第10馬了，距離初馬差不多一年多的時間，很感謝鼓勵我參加初馬的朋友，如果沒有初馬的勇氣，不會累績到10馬，當然我還會持續下去的。